一直为别人着想的人，会过得很委屈。

沈阳私人外遇婚姻调查事务所遇到一个来访案例，丈夫背叛回归家庭后，妻子陷入了严重的精神内耗。她一直觉得，有必要和丈夫沟通一下，可是她不敢闹。有一次鼓起勇气去问他，他淡淡地说觉得这是小事，没有必要翻旧账，妻子不知道怎么接话，讷讷地应了一声，觉得是不是自己要求太多了？

过了一段时间，她发现丈夫和她还是很疏离，好像人回来了，心还没有，于是又想去和他沟通，离婚还是修复，想要一个准确的答复。但是，一想到丈夫冷漠的样子，怕自己做得不对，怕自己说错话，怕他觉得不满意又再次背叛……

最后，她只能默默地也开始竖起防御，暗自决定不再喜欢任何人，也不需要任何人的喜欢。可是每次和丈夫沟通，都成了障碍，让她想起很多负面的回忆。她回忆以前，和其他人交流的时候，都没有这种情况，都是有话直说，怎么一面对婚姻，就变得思前顾后呢？

在感情里，【所有你纠结的事，都是你重视的事】。

如果心里对这段婚姻一点期望也没有了，其实就不会去纠结要不要去讨好他，要不要去和他谈，你会直接选择离开。

但很多时候，【精神内耗，是因为太过重视结果】。

离婚并不是一件小事，感情上你还放不下他，他确实给你带来了很高的情绪价值，或者经济条件，背叛这件事让你很愤怒，但理智告诉你，比起他的好处，这真的只是一个小问题。或者，孩子刚刚出生，离婚之后你会过得很艰难，也担心孩子长大后被同学议论嘲笑，担心给不了孩子更好的教育条件……

因为他是直接和你心里的幸福标准挂钩的，所以面对他的时候，你才会患得患失，一直在默默忍受婚姻里的伤痛。

一直在为别人着想，什么事情都忍在心里，多一事不如少一事，他不主动你也不主动，最后承受了很多的委屈。

所以，面对背叛后回归的伴侣，不管你决定和他修复还是冷着他，都必须要主动出击。从犹豫中走出来，掌握主动权，婚姻里才会重新出现生命力