沈阳市私家侦探调查公司私下采访了99个婚姻破裂的家庭，盛辉沈阳侦探律师执业律师所发现感情里，“松弛感”弥足珍贵。因为，很多人与伴侣相处，最终出现感情危机，不可避免的会丢掉松弛感，充满攻击性。
没有松弛感的关系，会有这些特征：
1、格外敏感，伴侣的一句话、一个行为就会伤害到你，你会质疑他到底爱不爱你，会去质问对方；
2、过度依赖，很渴望伴侣的陪伴，总想粘着另一半，想要无时无刻和他在一起，如果对方拒绝，就会心理很难过；
3、安全感不足，特别想要对方的包容，而且总会用发脾气的方式测试另一半到底爱不爱自己；
4、控制欲强，总想争夺权力，想占据感情制高点，让伴侣顺从自己，一旦对方有自己的想法，或者意见不合就想强势地改变对方；
……
这些情况下，感情里就会丧失松弛感，关系变得紧绷，相处起来很难受，自我被挤压，无法轻松地做自己，要么牺牲自我去配合对方，要么相互争吵，最后一步步撕裂亲密关系。
通常，缺乏松弛感的人，她们外表看似强硬，实则内心能量不足，格外地渴望从爱情中汲取力量；同时，她们对自己、对伴侣、对爱情又有着很高的要求。这份矛盾，会让她们产生行为的伤害性，往往会推开那个深爱她的人。
因为在她们和伴侣的相处规则中，一直带有很多攻击性。
比如，当你怀疑对方不爱你时，会用质问的方式去和他沟通。而这种质问的姿态，会让伴侣自觉性远离，他会感受到被攻击，呈现出疏远、回避的状态；
再比如，她们的情绪会难以控制，总会发脾气，来验证伴侣对自己的爱，而每次发脾气，都是攻击的行为，让伴侣收到伤害。
而且，她们因为紧绷，害怕被抛弃，会想要过度亲密的关系，也是在剥夺伴侣的自我空间，想要占据对方的所有时间来满足自己缺爱的内心需求，导致伴侣在相处中觉得很压抑，就更想要逃离这段关系。
在这样的相处模式中，两个人往往都很痛苦。
过度紧绷的人，会因为伴侣的逃离、不够爱而痛苦，总觉得伴侣没有那么爱自己，患得患失，会很焦虑；
而作为伴侣，会感受到没有自我的空间体会到伴侣的敏感，时刻紧绷着神经，会感受到很压抑，又经常被伴侣的情绪伤害，小心翼翼地生活。
这样的感情，就无法长久持续，有一方无法忍受，就会选择离开。
要想幸福，就需要克服过度紧绷带给伴侣的攻击性，同时学会补足内心的能量，因为内心越强大的人，越柔软坚韧，越有松弛感，也越能让彼此处于舒适状态，去处理感情出现的危急问题，也才能游刃有余，让婚姻舒适、幸福。
沈阳婚姻调查取证幸福的婚姻，都有哪些共性？会让人感受到幸福的婚姻，像一双合脚的鞋子。看起来可能普普通通，但身处其中却会感受到舒适、自在，至少不会痛苦。
从情感的专业角度来看，想要结婚后幸福，有三个点需要注意。
1）有爱的意愿。
幸福的婚姻是三观一致的，这句话对也不对。大的观念，比如婚姻观、金钱观、生育观，家庭观都不能一致，那是很难走得长远的，然而三观一致，只是两个人能走到一起的原因之一。
两个不同的人呢，几乎是不可能做到方方面面都百分百契合的。像做菜爱做辣的还是清淡的，衣服每天洗还是每周才洗，生气的时候应该先讲道理还是先安抚情绪，这种看似微不足道的鸡毛蒜皮，才是决定日常生活幸福度的关键。
好的婚姻，不是要求对方百分百适应自己的标准，而是，我不理解，但我愿意为了你，去尝试改变，这是爱的意愿。我虽然不理解你为什么总是会这样做，但我想听听你的原因，想要拥抱你过去的创伤。
2）做减法，但更多时候做加法。
幸福的婚姻里，两个人都会对伴侣有深入的了解。在遇到不满意的时候，在发生冲突的时候，当下是很生气，很失望，给他做减法的。
但更多的时候，两个人会彼此欣赏，更关注对方身上好的地方，关注婚姻的成长潜力。
比起“都是他的问题”，“我怎么摊上了这样的伴侣”，他们更多会去思考，现在的婚姻如果不让我满意，那么我可以做一些什么去改变呢？
正如心理学家戈特曼研究发现的，那些90%时间都在关注婚姻发光点的夫妻，能够获得更长久的幸福。
3）有共情能力。
一个很能快速提高婚姻质量的方法，就是去花时间倾听伴侣的想法，提供情绪支持。
在幸福的婚姻里，如果双方都对对方的负面情绪表现出接纳，那么痛苦程度就会减轻；如果当伴侣需要帮助的时候，你却关上了沟通的门，很快婚姻就会变得千疮百孔。
很多时候，我们并不是不爱了，而是没有学会如何正确去爱，总觉得一切都是伴侣的错，但很少意识到我们其实是有解决潜力的。
当你挑剔伴侣的缺点时，伴侣感受到的是被否定，而如果你能学会接纳伴侣的缺点，提升自己的内在能量，学会表达自己的需求并引导伴侣为你付出，知道怎么向伴侣表达爱，你们的婚姻状态就会变好，离幸福也会更近一些。
但在婚姻中，很少有人走这条路，因为要求别人比提升自己简单太多了，而且很多人都无法接受自我的成长与改变，因为他们认为，一旦要自己改变，有一个隐含前提：自己是不够好的、自己存在问题。
他们不接受不完美的自己，认为一旦认为自己不够好，就是对自我的攻击，人生的信念会崩塌，这种对自我的极度美化和自恋，会驱使我们不接受自己的缺点，导致我们去挑伴侣的毛病，可形成的结果，却是不幸福。
成长并不是对自我的否定，而是会让我们拥有一个更好的自己。
所以，当你婚姻不幸福时，不妨去用提升的角度看问题：我身上存在哪些缺点、还能怎么改进、我能为这段不幸福的婚姻做什么让它变得幸福？
当我们换个视角看待时，自己就拥有了对幸福的掌控权，你的幸福就会掌握在你自己手里，而不是寄托在伴侣身上，让他操控你的命运。
