老公出轨后，就很难再相信他，离又舍不得，过又过不好，总是患得患失，担心他再次出轨该怎么办？其实只要抚顺侦探公司解决好这2点，就能真正过好属于你的大女主生活！

 

求助：自从发现他在手机上跟人暧昧后，我就再也不敢相信他了，他如果在家一直看手机，我就会怀疑，然后要求查手机，如果无缘无故外出，我也会患得患失，并且立刻打视频查岗。

 

我知道自己这样的状态不对，但就是改变不了，只要他有一点不正常的行为，我就会开始怀疑他，时间一久，他现在根本不愿意理我，我们两个感情越来越差，可越是这样我越焦虑，我该怎么办啊？

 

抚顺侦探公司回复：

 

姐妹，看到你的情况了，也很能明白你目前的感受，你现在对待这段感情非常的患得患失，总是担心他会再出轨，已经陷入了一种非常焦虑的状态。

 

其实这种患得患失，绝大部分都是因为内心安全感的匮乏，那遇到这种情况时，可以怎么办呢？

 

第一，学会独立，增强自身价值感。

 

在感情中总是患得患失的人，其实是非常缺乏安全感的，而且习惯性把人生的主动权交给别人。

 

总觉得自己的幸福只有伴侣才能给，但这种在别人身上汲取安全感的方式，是非常消耗自身能量的。

 

所以你需要的是学会独立，不要把所有希望都寄托在别人身上。

 

比如学会分散注意力，不要把感情当做你的全部，自己找一份工作，有照顾好自己的能力，当你有了自己一个人也可以过得很好的心态时，才有了更好经营感情的底气。

 

第二，重新建立信任。

 

在他有过一次变心行为后，你们从前的信任已经全盘崩塌了，所以你会疯狂怀疑他，任何的风吹草动，都会让你注意，这样的反应很正常。

 

这不是你的错，是他给你造成的，所以你不要过度自责！

 

但如果想要改变现状，咱们在这里一味争对错意义也不大，关键还是尽快重新建立起你们之间的信任。

 

比如把之前的问题全部沟通清楚，给彼此一个深入沟通的机会，需要注意的是，这个时候一定不要否定他的表达，要避免对话陷入新一轮的争执当中。

 

总之，在感情中缺乏安全感，无论是自身原因，还是他出轨的伤害，想要重新开始，都是一个需要付出时间和精力的过程。

 

所以你要有强大的内心去坚持和努力，才会收获一个好结果，让自己和伴侣都能相处舒服。

 

希望这些分析能够帮助到你，如果还有什么困扰，可以随时私信我们，抚顺侦探会帮你分析和解答。