沈阳永辉侦探公司诚信首选，信誉第一，专业从事沈阳婚姻调查，沈阳私家私人侦探公司、沈阳商务调查、沈阳寻人公司、沈阳调查公司，沈阳新冠侦探发现追根溯源真相，疫情期出现了一大批“高焦虑型”人。

她们原本就容易焦虑敏感，加上特殊时期的影响，这种表现更为明显。

比如情绪化很重，特别容易发脾气，伴侣不回应时会发脾气，伴侣关注度不够时会发脾气，伴侣稍微冷淡一点会发脾气，伴侣没有达到自己的期望也会发脾气。

于是，高焦虑型的人，感情特别容易出现问题，经常会遭遇冷战、吵架、分手、离婚问题。

那么，如何判断自己是不是这类型的人？高焦虑型的人一般有四个特征。

1、特别在意别人的反应，对另一半的行为特别敏感。比如他发现自己发消息而另一半没有回复时，内心就会产生焦虑的情绪；自己说话伴侣没有回应时，也会很焦虑，甚至会变得愤怒，用发脾气的方式迫使他回应；

2、高焦虑型的人很害怕别人不喜欢自己。所以他们偶尔会有讨好的特性，用委屈自己的方式迎合别人；

3、他们很想要伴侣对自己的肯定，一旦另一半没有肯定自己，看不到自己的付出，也会激发他的焦虑情绪；

4、他们很害怕另一半离开自己。因为害怕另一半的离开，所以就会怀疑对方对自己没有那么爱，在感情里总是患得患失。

当感情里有一方高度焦虑型时，会让两个人都非常疲惫。作为伴侣，需要天天面对一个情绪难以自控的人，总被她的情绪伤害，他会觉得这段感情带给自己的只有负面情绪，就会想要分手、离婚。 

 

所以，如果你是高焦虑型的人，我给你几个建议。

1、高度焦虑型的人，最怕的是另一半不回应，所以和另一半的沟通模式非常重要。你们需要建立稳定的沟通规则，让另一半明确的知道你渴望回应的信号，同时表达你内心的感受，促使他积极回应。

2、重塑你们的相处模式，克制你的情绪，不要总给另一半情绪施压。

我在咨询中，经常见到一方是焦虑型依恋，因为总是爆发情绪，所以另一半逐渐就不回应他了，用沉默的方式表达自己的不满。

当焦虑型依恋的人看到另一半不回应自己时，反而会更焦虑，爆发更大的脾气，追着对方回应。两个人一个追、一个逃，都对另一半不满，相处起来也很累，就会离婚。所以，改变你们的相处模式，感情才有过好的可能。

3、高度焦虑的人，还会对伴侣对自己的不稳定对待而生气。比如伴侣对自己忽冷忽热，比如伴侣心情不好时忽略了你的感受，你都会生气。

每个人都需要有自己的情绪空间，你想要的是他的爱，就不要用愤怒、指责、吵架、冷战的方式和他相处，而是需要理解他。你可以学会爱的语言，用肯定、鼓励、称赞的方式让他感受到你的爱，进而吸引他关照你的情绪。先理解对方，再让对方理解自己。

4、学会安抚自己的情绪。首先要识别你的情绪，看到感情里什么事会触发你的焦虑情绪，再观察当你有焦虑情绪时会采取什么行为。

当你对自己的情绪足够了解后，可以在情绪出现时提醒自己、在被情绪支配采取一些伤害感情的行为时提醒自己，当你能做到这一点后，就会逐渐学会管理自己的情绪，不让情绪伤害你的感情。

焦虑型依恋的人，要么转换成安全型的依恋，要么改掉焦虑型依恋中会破坏感情的点，才能让感情幸福。希望每一个焦虑者都能走出误区，收获幸福。

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你是不是有这样的体验？当你过分关心老公时，得到的不是对方的感激涕零，反而会遭到他的漠视、冷处理、反感，甚至被离婚？

 

我们觉得他不知好歹，辜负了我们的一片好意。那种委屈只有体验过的人才能懂得。

 

来访者小闫就遇到了这样的烦心事。小闫原本是设计师，自从生孩子后，就主动辞职，在家相夫教子。

 

原来工作忙，没照顾好老公，现在有时间了，就想好好照顾老公，弥补过去的遗憾。她每天早上精心准备菜谱，做给老公吃。

 

老公要么不吃，要么蜻蜓点水。这让小闫很不爽。很多次，小闫想放弃，可为了老公的身体，她还是天天做给他吃。结果都一样。小闫觉得老公不知好歹，辜负了她的良苦用心。

 

这还不算，她知道老公胃不好，酬又多。每当老公有应酬，她就好心提醒， 应酬进行到一半，她还会打电话叮嘱。

 

为这事，他们没少吵架，可老公就是不改，她不想管了，可又控制不住。

 

更为可气的是，这段时间，她发现老公跟一个女人来往密切。于是就跟踪老公，没成想被老公发现了，跟她发了一顿脾气。从此分居。

 

一个多月谁也没有搭理谁，现在老公竟然提出离婚。

 

当看到老公的离婚协议时，小闫整个人都蒙了，原本自己好心，没换来好报，却落得这样的下场。

 

来访者小闫找到我时，特别气愤，她说：“许川老师，我对他那么好，他却跟我提出离婚，这是为什么？”

 

其实，基于一下几点：

 

1、 信任缺失。

 

当发现老公跟一个女人有密切接触时，你没有问明原因，而是采取跟踪调查的方式，让老公觉得你不信任他。

 

其实男人还是挺自负的，当妻子不再信任他时，他会特别痛苦。很可能会破罐子破摔。

 

 

2、 排他性。

 

不管男人， 还是女人都是排他性的。当发现老公跟其他女人过分亲密，势必给你造成伤害。

 

而你为了发泄情绪，就会跟他吵闹，甚至冷战。一次两次还行，可时间久了，就会激起他的不满，甚至反抗。

 

你们一个多月互不搭理，这样势必会切断感情的联结，更有可能激起他的愤怒。

 

 

3太过关注。

 

回归家庭后，本想好好爱老公，可得到的反馈却适得其反。

 

老公已经习惯了原来的生活状态，想要改变需要徐徐渐进。

 

而你并没有跟他商量，而是把你觉得对的生活方式，强加给他。他会觉得不自由，受到束缚，不被尊重。

 

这时，他就会不自觉地反抗。当超过他的承受能力时，选择逃离。

 

因为这3点，老公才提出了离婚。

 

我想对像小闫这样的女士说一句，不用担心。

 

你们是有感情基础的，只是你们的相处模式出现了变化，稍加调整，就会有所改变。

 

最终在我的帮助下，原本即将破裂的家庭，小闫用了2个多月就跟老公达成协议，共同修复感情。

 

如果你也跟小闫一样，遭受被离婚的痛苦，不知道如何处理，可以点我的头像，把你的问题跟我说说，我来帮你。