沈阳侦探服务公司说：

最近收到很多关于夫妻吵架，导致感情破裂的提问。夫妻吵架一定是坏事吗？有什么办法能解决夫妻吵架的问题，今天沈阳调查寻人侦探就详细说说。

首先要说吵架并没有错！吵架说明你有沟通的意愿，你还想这段关系变好，你其实是在努力。

那研究表明，最具破坏力、最容易破裂的关系其实就是一方想要沟通，而对方回避的状态；而顽强、诚实、愤怒的争吵也比压抑情绪、忍耐好得多。

伴侣并不会因为争吵而分手，只会因为不知道如何利用争吵增进紧密度而分手。

我们平常可能并不会意识到，吵架其实是为了增加亲密，让两个人关系更好；我们真正渴望、在意的，真的就是那一件件具体的事吗？我们渴望的是这些事所代表的东西，我们渴望被重视和聆听，渴望爱与被爱，渴望对方能懂我，渴望被支持，渴望我们的心灵亲密无间，被爱滋养。

而争吵发生时，我们因为需求没有被满足，充满了失望、挫败，这些负面的情绪本能地指向对方，都是你自私、冷漠、不负责任，才会这样对我！我才会这么难过！那人被攻击了，要么反击，要么后退，你会发现他根本不承认，一堆理由，甚至反过来攻击你，或者直接跑掉了，你更不满足了，更生气了！

发现没有，争吵时刻，我们期待对方懂我们，主动满足我们，可事实上我们自己都不懂自己；心里没目标，跟着情绪吵，越吵越气，离目标越远；那能够变得越来越亲密的争吵，都不是盲目的争吵，而是目标导向，时刻记得为了满足需求而战，通过“争吵”让对方懂自己，并且愿意满足自己！那这有个前提是你先足够懂自己。

沈阳侦探服务公司今天就给大家分享一个超级读心术实操修炼步骤，帮助大家读懂自己；你懂自己，就能帮助对方懂你，也会有能力透过对方表面的语言行为，读懂他潜在的深层需求，具备超级感情经营力。

拿开头提到的场景，来给大家演示一下这个实操步骤：

老公忘了你的生日，节日也没有礼物，你会抱怨他：“你心里根本没有我！从来就没上过心！”“你这个人就是小气，从来不给我买礼物。”

这个抱怨的背后其实藏着你对老公的期待，希望他做什么事：你期待他记得你的生日，记得重要的节日，能够精心为你准备礼物。

这是第一个步骤：找到行为层面，你对伴侣的期待；先把自己带到目标导向的正向思维里。

这时就可以开启第二个步骤：觉察自己在关系里的内在情感需要。

每一个行为期待的背后其实都藏着一个内在情感需要，对方没做，我们痛苦，本质上是这个内在情感需要没有被满足。

你可以思考：

为什么没送我礼物这件事，会让我这么生气？

我到底气什么呢？是气对方没那么在乎我？还是不想被忽视？我曾经有过这种被忽视的感觉吗？

我要告诉大家，现在能勾起你负面情绪的，都是曾经在你生命里出现过的。能想到这些，你会发现自己的愤怒会减轻很多。

然后我们再看看惹你生气的，你老公。他不送礼物到底是什么原因？

1 他就是故意不想满足我；

2 他这个人没什么浪漫的意识，不会哄女人开心；

3 他不仅不给你送礼，跟他父母也没送过礼物；

看到这一层，你会发现你们之间的冲突就有了更多可能。大家可以把自己生活里的矛盾，也用这样的方式思考，你会发现生活会多了很多可能性。而不只是生气这一种可能，生活的可能多了，我们选择应对的方式也多了。吵架只是我们可以做的其中一种选择。

今天沈阳调查寻人侦探可以思考一下，在你和伴侣有矛盾的地方，你对他的期待当中，藏着自己怎样的内在情感需求呢？比如关注、重视、关心、理解、接纳、尊重、认可、支持、陪伴等。