发现伴侣出轨后，第一件最该做的事是什么？锦州侦探的建议，是先止血！

如果你正处在【出轨急性期】的情绪里，一般是发现背叛后的前3个月，锦州私家调查建议你先给自己一个情绪缓冲时间，不要逼自己做这么大的决定，因为你在这种情绪下思考这个问题，最终结果一定会被你推翻，冲动时最好不要做决定，尤其是离婚这种大决定。

因为我发现很多人在经历过情感创伤之后，你自己其实内心情绪每天的波动幅度都非常大，今天觉得：我还是原谅他吧，为了孩子，为了老人，为了家庭，成年人要从现实的角度考虑问题。但明天你就会推翻自己：我不能原谅，我得守住自己的底线，我这么痛苦，他根本不理解我，我轻易原谅就是他出轨无数次的开始，与其到时候更悲惨，更不体面，我不要做那么可悲的女人，我还是先离婚为强，起码我还有尊严......

然后再过一天，你考虑到真的离婚，孩子，财产分割，对这个男人的依恋你就又陷入到纠结之中，来回来去，哪条路都有选择的理由也都有不能接受的后果，你就会特别痛苦，内耗严重。

所以当你在发现后的前三个月里面，正是情绪【急性期】的状态时，你现在努力去做的任何决定，后面都会被你自己推翻，因为如果你在这个阶段，你做的所有的决定基本上是逃避问题而做的决定，离婚是为了逃避解决眼前的难题，那原谅也是一种逃避问题，因为那个太痛了，好像我原谅了这个事情就盖住了，我们就不用谈，不用碰了，我们就回归到正轨生活里面就可以，我们掩耳盗铃装作问题不存在，我们就可以正常生活了。

很多时候我们会因为那种痛苦而急于让自己赶快回归到没发现背叛前的“正常”状态，然后用原谅或者离婚的方式去逃避问题，但是你要知道，你如果太轻易的原谅了，那么就助长了你最担心的“无数次”的产生，因为没有代价嘛，对方的侥幸心理会推着你到达一个无可补救的局面，那时候你会更难。有太多这样的现实案例了。

所以夫妻之间有人出轨，千万不要着急解决，记住我一句话，给自己时间，不逼自己做决定。当这个问题在你们之间发生了，先给自己一个缓冲的时间，去消化，去冷静，去恢复理智，不急于做决定，减少情绪干扰，最后才能做出最理智对自己负责的决定。

在消化问题的这个过程中，你需要先学会稳住自己，因为你知道一个人如果被捅了一刀，浑身流着血，她最应该做的一定是先给我自己止血，让我自己不要死掉，或者先打120，让人来帮我去做急救，帮我把伤口做急性包扎。这就是为什么我们会有一个【急性期】的状态。

所以，你在急性期的状态时候，千万不要着急做任何事情，因为以你现在这样的状态，让你下决定去原谅，去决定离婚，就像你伤口还在往外流血了，你整个人都快死掉了，这个时候你要求自己赶快去跑马拉松，这已经不是你能够做得了的。

所以，遭遇伴侣出轨，我们先不要急着去做决定，我们在【急性期】的时候，先让自己止血，让自己冷静下来，让我们的认知恢复工作，情绪恢复到正常状态，让我可以真正去做一个适合我和适合我们这个家庭的选择跟决定，这才是一件最重要的事情。这个过程是很难熬的，你如果觉靠自己很难走出来，可以私信我咨询，我帮你疏导情绪，复盘过程，度过这个难熬的过程。